- 3 séances vidéo de 30 à 40 min par semaine
- 2 mobilité / yoga + 1 renforcement léger
- PDF de suivi et un point par message chaque semaine
Coach sportif · Bordeaux et alentours & en ligne
Un entraînement construit pour toi, de la reprise à la performance.
Coach sportive diplômée à Bordeaux et alentours, professeure de yoga et ergothérapeute de formation, je crée des programmes 100 % individualisés qui allient force, endurance et mobilité.
Diplômes obtenus
Licence STAPSEntraînement sportif · football & musculation
Yoga 200 hVinyasa, ashtanga, hatha · Rishikesh, Inde
DE d'ergothérapeute5e année en rééducation fonctionnelle
Ex-sportive de haut niveauVolley-ball
Offres & tarifs
Choisis ta formule
Séances d'une heure à Bordeaux et alentours, ou en visio partout.
À domicileEn extérieurEn salle de sportEn visio
Coaching individuel séance de 1 h
Séance en extérieur, en salle de sport ou en visio55 €Je peux aussi t'accompagner dans ta salle de musculation : technique, charges, programme. L'accès à la salle reste à ta charge.
Séance à domicile65 €Déplacement inclus à Bordeaux et alentours.
Pack Confiance · 5 séances260 €Pour bien démarrer. Soit 52 € la séance.
Pack Progression · 10 séances Le plus choisi500 €Soit 50 € la séance.
Pack Transformation · 20 séances940 €Engagement et suivi long terme. Soit 47 € la séance.
Pour commencer
Appel découverte · 30 min
OffertOn fait le point sur tes objectifs et je te propose la formule la plus adaptée.
Je réserveCours collectifs 6 personnes max, en extérieur
Séance de 1 h25 €Yoga · Mobilité · Renforcement musculaire · Course à pied. Le thème des séances s'adapte aux envies du groupe : dis-moi ce qui te tente !
Carte 10 cours220 €
Clubs & équipesSur devisPréparation physique de ton équipe : échauffements, vitesse, explosivité, prévention des blessures. En savoir plus
- Programme écrit pour toi après l'appel découverte
- 3 à 4 séances de 45 à 60 min par semaine
- Ajusté toutes les 2 semaines, suivi par message
Suivi téléphonique offert, une fois par mois
On fait le point ensemble sur tes progrès, tes sensations et tes objectifs, et j'ajuste ton programme si besoin. Il est inclus dès que tu t'engages dans la durée :
- avec un programme ou un pack qui s'étale sur plusieurs mois ;
- à la séance, dès ta 5e séance si tu t'entraînes une fois par semaine.
Packs valables 6 mois. Voir les conditions générales de vente.
En mouvement
Du lever du soleil à la préparation physique
La méthode
Force · Flow · Rayonnement
Trois piliers travaillés ensemble dans chaque programme, dosés selon ton objectif.
Renforcement musculaire et préparation physique, avec ou sans charges.
- Musculation progressive
- Endurance et cardio
- Préparation à un objectif sportif
Mobilité, souplesse et yoga pour bouger mieux et plus longtemps.
- Mobilité articulaire
- Yoga vinyasa, ashtanga, hatha
- Respiration et récupération
La confiance et la régularité qui font tenir les progrès dans le temps.
- Objectifs clairs et mesurables
- Suivi entre les séances
- Plaisir de bouger
Créneaux
En soirée la semaine, en groupe le week-end
SunGo est mon activité en parallèle de mon métier d'ergothérapeute. Je coache donc en fin de journée, ce qui tombe bien : c'est souvent le moment où tu es disponible toi aussi.
Lundi
18 h – 21 hDébut entre 18 h et 20 h
Mardi
18 h – 21 hDébut entre 18 h et 20 h
Mercredi
18 h – 21 hDébut entre 18 h et 20 h
Jeudi
18 h – 21 hDébut entre 18 h et 20 h
Vendredi
18 h – 21 hDébut entre 18 h et 20 h
Samedi
Cours collectifsEn extérieur
Dimanche
Cours collectifsEn extérieur
Coaching individuel : à domicile, en extérieur ou en visioCours collectifs, 6 personnes max
Les séances durent une heure et peuvent commencer à l'heure qui t'arrange entre 18 h et 20 h : 18 h, 18 h 30, 19 h 15, 20 h… Mes disponibilités sont mises à jour au fur et à mesure dans l'agenda de réservation. Les horaires des cours collectifs du week-end sont annoncés chaque semaine sur Instagram.
Comment ça se passe
De l'appel au premier progrès
Appel découverte
30 minutes, gratuit, pour parler de tes objectifs, de ton historique et de tes contraintes.
Bilan & programme
Je construis ton programme : force, endurance, mobilité, dans les bonnes proportions.
Séances & suivi
À domicile, en extérieur ou en visio, avec un suivi par message entre les séances.
Ajustements
On mesure, on ajuste toutes les deux semaines, on avance.
Pour qui
Tous les profils, un seul objectif : progresser
Tu veux performer
Préparation physique, force, explosivité et prévention des blessures pour ton sport.
Tu reprends le sport
Après une pause, une grossesse ou une blessure : une reprise progressive et sécurisée.
Tu veux te sentir mieux
Tonus, souplesse, posture et énergie au quotidien, à ton rythme.
Tu vis avec un handicap
Un entraînement adapté à tes capacités, avec les mêmes exigences de progression. J’ai accompagné des athlètes en basket fauteuil, handinatation et handi-athlétisme au centre fédéral handisport.
Mon parcours d'ergothérapeute me permet d'analyser finement le mouvement et d'adapter chaque exercice, quelles que soient tes capacités. Ici, on fait du sport : aucun acte d'ergothérapie n'est réalisé dans le cadre de SunGo.
Infos pratiques
Tout ce qu'il faut savoir
Zone
Bordeaux et alentours, jusqu'à 15 km environ. En visio partout.
Matériel
J'apporte le petit matériel : tapis, élastiques, kettlebells. Tu prévois une tenue confortable et une bouteille d'eau.
Paiement
Virement, espèces ou carte bancaire. Séance à l'unité réglée le jour même, packs réglés à la réservation.
Météo
S'il pleut, une séance en extérieur passe en visio ou est reportée, sans frais.
À propos
Je suis Margo, la créatrice de SunGo.
Le sport, c'est toute ma vie. J'ai pratiqué le volley-ball et le horse-ball à haut niveau, et le tennis et le football en compétition. Aujourd'hui, je continue à toucher à tout, avec un faible pour les sports de glisse : ski, snowboard et surf. En parallèle, j'ai fait de l'étude du mouvement mon métier.
Diplômée d'État en ergothérapie, je suis dans ma 5e année en rééducation fonctionnelle. J'ai obtenu une Licence STAPS Entraînement sportif en 2021, puis je suis partie à Rishikesh, en Inde, me former 200 heures pour devenir professeure de yoga en 2025.
J'ai fait un constat : beaucoup de coachings appliquent le même programme à tout le monde et oublient la mobilité, la récupération ou les anciennes blessures. J'ai donc créé SunGo, un coaching complet et exigeant, construit pour toi.
T'aider à te sentir fort·e, libre et confiant·e dans ton corps.
Mon parcours et mes diplômes
- Entraîneure de volley-ball et de footballÉquipes féminines 18-22 ans en championnat départemental, et une équipe masculine professionnelle de Ligue 1 au Sénégal.
- Licence STAPS Entraînement sportif, 2021Stage de dernière année au centre fédéral handisport : suivi d’athlètes en autonomie en basket fauteuil, handinatation et handi-athlétisme.
- Ergothérapeute diplômée d’ÉtatEn rééducation fonctionnelle depuis 2021.
- Professeure de yoga 200 h, 2025Formée à Rishikesh, en Inde : vinyasa, ashtanga, hatha.
- Sportive de haut niveauVolley-ball : 2 ans en CREPS, puis 5 saisons en Nationale 2. Horse-ball à haut niveau, tennis et football en compétition.
Mes compétences d'ergothérapeute me servent à adapter et sécuriser l'entraînement. Je ne réalise aucun acte de soin, de rééducation ou d'ergothérapie dans le cadre de SunGo. Éducatrice sportive titulaire d'une carte professionnelle n° 03321ED0107.
Mobilité
Yoga
Force
Renforcement
Gainage
CardioMon terrain de jeu
Avis
Ils ont rayonné avec SunGo
Emplacement pour le premier avis client.
Emplacement pour le deuxième avis client.
Emplacement pour le troisième avis client.
☀ Clique sur le soleil, un cadeau t'attend
Contact
Prêt·e à rayonner ?
Remplis le formulaire pour réserver ton appel découverte gratuit, ou écris-moi directement sur WhatsApp.
Je te réponds sous 24 h.
06 34 20 25 35
Questions fréquentes
Avant de te lancer
Faut-il déjà être sportif pour commencer ?
Non. Le programme part de ton niveau actuel, que tu débutes ou que tu prépares une compétition.
J'ai une douleur ou une ancienne blessure, est-ce possible ?
Oui. On en parle pendant l'appel découverte et j'adapte les exercices. Si ta situation demande un avis médical ou une rééducation, je te le dirai avant de commencer.
Je suis en situation de handicap, le coaching est-il adapté ?
Oui. Chaque séance est construite selon tes capacités et tes objectifs, en fauteuil, avec une aide technique ou sans.
Quand ont lieu les séances ?
Du lundi au vendredi pour le coaching individuel, avec un début de séance entre 18 h et 20 h (par exemple 18 h 30 ou 19 h 30), et le week-end pour les cours collectifs.
Où ont lieu les séances ?
À ton domicile, en extérieur (parcs, quais) à Bordeaux et alentours, ou en visio où que tu sois.
Que se passe-t-il si j'annule une séance ?
Si tu annules au moins 48 h avant la séance, elle t'est intégralement remboursée, ou reportée si tu préfères. Si tu annules moins de 48 h avant (ou en cas d'absence), la séance est due et n'est pas remboursée.
Clubs & équipes
La préparation physique de tout un groupe
J'ai entraîné des équipes de volley-ball et de football, du niveau départemental jusqu'au haut niveau. Je propose aux clubs, écoles et associations des séances de préparation physique collectives, adaptées au niveau et au calendrier de l'équipe.
- Football, Ligue 1 au SénégalEntraîneure d'une équipe professionnelle masculine
- Volley-ball et football fémininsEntraîneure d'équipes 18–22 ans, niveau départemental
- Centre fédéral handisportSuivi en basket fauteuil, handinatation et handi-athlétisme
Échauffements, vitesse, explosivité, prévention des blessures, réathlétisation : parlons de ton équipe. Tarif sur devis.
Sur le terrain, en sport adapté
Pendant mon stage au centre fédéral handisport, j’ai accompagné des athlètes en basket fauteuil, handinatation et handi-athlétisme. Ici, on fait de la performance, avec les adaptations dont tu as besoin.
Prêt·e à rayonner ?
Ton appel découverte est offert
Informations légales
Mentions, conditions et confidentialité
Mentions légales
Éditrice du site
SunGo by Margo · Margaux Rolland, entrepreneur individuel · SIREN 888 963 758 · Adresse : à compléter · Contact : sungo.margo@gmail.com · 06 34 20 25 35.
TVA non applicable, article 293 B du Code général des impôts.
Éducatrice sportive, carte professionnelle n° 03321ED0107.
Hébergement
Hébergeur : nom, adresse et téléphone à compléter à la mise en ligne.
Propriété intellectuelle
Les textes, photos, logo et programmes présents sur ce site appartiennent à SunGo by Margo. Toute reproduction sans accord écrit est interdite.
Conditions générales de vente
1. Objet
Ces conditions s'appliquent à toutes les prestations vendues par SunGo by Margo : coaching individuel, packs, cours collectifs, programmes en ligne et interventions.
2. Prestations
Les séances durent 1 heure et se déroulent à domicile, en extérieur ou en visio. Les cours collectifs accueillent 6 personnes au maximum. Les programmes en ligne comprennent des vidéos, un document de suivi et un suivi par message.
3. Tarifs
Les prix sont indiqués en euros, TVA non applicable (art. 293 B du CGI). Le tarif applicable est celui affiché au jour de la réservation.
3 bis. Codes cadeaux « Soleil »
Le soleil de la page d'accueil attribue un code cadeau (-10 % sur la première séance, -15 % sur le pack Confiance de 5 séances, ou une séance offerte à l'achat d'un pack de 10). Un seul code cadeau peut être utilisé par personne, adresse e-mail ou numéro de téléphone sur une période de 6 mois. Le code est valable 7 jours, doit être mentionné lors de l'appel découverte, n'est pas cumulable avec une autre offre et ne peut pas être échangé contre de l'argent. Cliquer sur le soleil n'engage à aucun achat.
4. Réservation et paiement
Toute prestation est réservée après l'appel découverte et confirmée par écrit (mail ou message). La séance à l'unité est réglée au plus tard le jour de la séance. Les packs, cartes de cours et programmes en ligne sont réglés à la réservation. Paiement par virement, espèces ou carte bancaire.
4 bis. Suivi téléphonique
Un appel de suivi par mois est offert pour les programmes et packs qui s'étalent sur plusieurs mois, ainsi qu'aux clients à la séance à partir de la 5e séance, à raison d'une séance par semaine. Ce suivi n'est pas remboursable ni cumulable s'il n'est pas utilisé.
5. Validité des packs et cartes
Les packs et cartes de 10 cours sont valables 6 mois à compter de la première séance et sont nominatifs. Les séances non utilisées à l'issue de ce délai sont perdues. En cas d'impossibilité médicale justifiée de poursuivre, les séances restantes sont remboursées au prorata.
6. Annulation et report
- Une séance annulée par le client au moins 48 h à l'avance est intégralement remboursée, ou reportée sans frais si le client le préfère.
- Une séance annulée moins de 48 h à l'avance, ou une absence, est due.
- Si SunGo by Margo annule une séance, elle est reportée sans frais.
- En cas de météo défavorable, une séance en extérieur passe en visio ou est reportée sans frais.
7. Droit de rétractation
Pour un achat conclu à distance, le client dispose de 14 jours pour se rétracter. S'il demande expressément que la prestation commence avant la fin de ce délai, les séances déjà réalisées restent dues. Pour les programmes en ligne, le droit de rétractation prend fin dès l'accès au contenu, avec l'accord exprès du client.
8. Santé et sécurité
Le client déclare être apte à la pratique d'une activité physique et signale toute douleur, blessure, pathologie ou traitement. Un certificat médical peut être demandé avant de commencer. SunGo by Margo peut adapter, reporter ou refuser une séance si la sécurité du client l'exige. Les prestations sont des prestations sportives : aucun acte de soin, de rééducation ou d'ergothérapie n'est réalisé.
9. Responsabilité et assurance
SunGo by Margo est couverte par une assurance responsabilité civile professionnelle (nom de l'assureur à compléter). Le client reste responsable de ses effets personnels et du respect des consignes données.
10. Médiation et litiges
En cas de litige, le client peut s'adresser d'abord à SunGo by Margo pour trouver une solution amiable. À défaut, il peut saisir gratuitement le médiateur de la consommation : médiateur à désigner. Ces conditions sont soumises au droit français.
Politique de confidentialité
Responsable du traitement
Margaux Rolland, SunGo by Margo · sungo.margo@gmail.com.
Données collectées
Nom, prénom, coordonnées, objectifs sportifs, disponibilités, et les informations sur ta santé, tes blessures ou ton handicap que tu choisis de communiquer pour que l'entraînement soit adapté.
Pourquoi
Pour répondre à tes demandes, organiser et adapter les séances, et assurer le suivi et la facturation. Les informations de santé ne sont utilisées qu'avec ton accord et uniquement pour sécuriser ta pratique.
Durée de conservation
Les données des clients sont conservées 3 ans après le dernier contact, sauf les factures, conservées 10 ans comme l'exige la loi. Les informations de santé sont supprimées à la fin du suivi.
Partage
Tes données ne sont ni vendues ni partagées. Elles sont seulement stockées dans les outils utilisés pour communiquer (messagerie e-mail, WhatsApp).
Tes droits
Tu peux demander à consulter, corriger ou supprimer tes données en écrivant à sungo.margo@gmail.com. Tu peux aussi adresser une réclamation à la CNIL (cnil.fr).
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